2015年12月27日
【岐阜 腰痛 膝痛 肩こり 頭痛】久しぶりにラン友さん達と34Km走ってきました♪
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久しぶりに寒空の中をラン友さんと34㎞走ってきました。
138タワー周辺の堤防道路から犬山城手前まで走り、
折り返しては川島に渡り競技場を越えタワー横の橋を渡り直す。
ロング走は久しぶりだったけど、何とか脚が持ちました。
50~60㎞を熟していた時は30㎞なんてサクッと走れてたのに、
真夏の夜叉ヶ池伝説マラニック以来ずっとさぼっていたのが響いていますね。
年明け早々の3日には、「おおがき新春マラソン10㎞」
10日は「美濃加茂ハーフ」を予定しています。
PB更新は難しいだろうけど、頑張って走らなければ…
私の周りのラン友さん達が皆さん故障しています。
ストレッチでは伸びない緩まない部位ばかり…
休んでいたら治まるんだけど、走ればまた痛みがぶり返す。
筋肉のそ奥、関節周り、骨の上の骨膜や靭帯など、
そんな部位には鍼治療をお薦めしています。
今年の治療最終日30日は、ほとんど予約でいっぱいになりました。
28日と29日は若干の空きがございますので、
早めにご予約をお願いいたします。
明日も頑張って治療に専念いたします。
◇◇ みなさまからのご意見・ご感想をいただけると幸いです◇◇
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